Суперсила Валентины. 70-летняя пенсионерка с Алтая установила новый мировой рекорд по жиму штангифотовидео

«Спорт позволяет не чувствовать возраст», - говорит чемпионка Валентина Бородина

Фото: из личного архива героя(ев) публикации.

«Игры сильных-2025» - так назывался Всемирный богатырский турнир, который прошел в Барнауле. Одной из его участниц стала 70-летняя Валентина Бородина из Алейска. В номинации «Любители. Жим лёжа без экипировки» Валентина под крики «браво» установила мировой рекорд в своей весовой и возрастной категории. Алейская пенсионерка отжала от груди штангу весом в 67, 5 кило. Знай наших сибирячек!

Побеждая саму себя

Силовые рекорды Бородиной начались шесть лет назад. Однажды в тренажерном зале тренер по пауэрлифтингу предложил ей потренироваться и выполнить кандидата в мастера по жиму штанги лежа.

«Да вы что?» - удивилась она. Несмотря на то, что жительница Алейска была раньше тренером по легкой атлетике, эта цель показалась ей слишком смелой. Но вот что значит сила духа и сила воли. Вскоре азартная женщина стала не просто кандидатом, а мастером спорта по жиму штанги лежа.

Следом пошли мировые рекорды, которые Валентина с каждым соревнованием обновляет, побеждая саму себя.

«Каждый год я увеличиваю силу, - рассказывает мировая чемпионка. - На 70-летний юбилей в прошлом году сделала мировой рекорд - 65,5 кило. И вот теперь его обновила еще на два кило. За три года я продвинулась на 7,5 килограммов».

Сегодня в планах алтайской рекордсменки выполнить норматив мастера спорта международного класса: выжать около 70 килограммов, а потом и 75.

«Не чувствовать возраст»

«Спорт позволяет мне не чувствовать возраст», - говорит чемпионка. Утро Валентины начинается с зарядки, которую женщина начинает делать еще в постели.

«Растяжка, самомассаж с макушки до пяток, разминаешь поясницу, руки ноги, когда встаешь, уже не «колбасит», - рассказывает бодрая женщина. -После этого обливание холодной водой и легкость в теле необыкновенная».

Обливается Валентина не только утром, но и вечером.

Валентина каждый год ставит новые рекорды

Фото: из личного архива героя(ев) публикации.

«Быстро, в пять-шесть секунд, больше не надо, - говорит моложавая женщина. - Утром после обливания сажусь на велосипед и вперед. Или в тренажерный зал, или в магазин, или по другим делам. Теннис очень люблю. Огород еще есть маленький под окнами, да и внуки, приехавшие на каникулы, скучать не дают. Из спокойных развлечений - детективы.

В тренажерном зале Валентина занимается три раза в неделю. Чемпионка убеждена, что тренироваться надо систематически.

«Не хотите дряблости мышц - занимайтесь силовыми упражнениями, хотя бы отжимайтесь», - советует она.

«Буду заниматься столько, сколько живу»

«Сама я буду заниматься столько, сколько живу», – говорит Валентина. В жизни, уверена она, возможно всё, главное – желание.

«Чтобы года не давили, важно ставить себе цели, хотя бы маленькие. Добьешься, ставишь новую планку, и снова движешься, не обязательно даже спортивную, - советует Бородина, - иначе старость затянет и плесенью можно покрыться".

Читайте также

Депрессия? Иди и паши!»: как 67-летняя жительница Алтая стала рекордсменкой по жиму штанги

Валентина Бородина о том, как радоваться, не замечая год (подробнее)