Почему сжигание бумажки в бокале не работает: барнаульский психолог - о том, как правильно загадывать желания

Секрет достижения целей, исполнения дорогих желаний очень прост!

Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП

Есть такая традиция - 31 декабря под бой курантов написать на бумаге заветное желание, сжечь его, а пепел добавить в бокал с шампанским. Увы, но для исполнения мечты это не всегда помогает. Как сделать, чтобы желание точно сбылось - рассказала барнаульский психолог, тренер и игропрактик Ирина Фадеева.

«Секрет достижения целей, исполнения дорогих желаний — в поэтапности и микро-действиях, которые мы совершаем, - говорит Ирина Фадеева. - Мечты — это карта к вашему настоящему счастью. Они показывают, чего вы на самом деле хотите, и отражают ваши истинные ценности и цели. То, что зажигает именно вас!».

Как же воплотить мечты в реальность?

1.Бумага вам, действительно, пригодится. Запишите свою мечту, чтобы она перестала быть абстрактной. Это будет вашим первым шагом к реализации загаданного!

2.Спросите себя: «Почему это важно для меня?». Поняв истинные причины, вы усилите свою мотивацию.

3. Разбейте мечту на маленькие шаги. Каждый шаг приближает вас к цели, даже если он кажется совсем простым.

4.Поверьте, ваши мечты важны и созданы, чтобы сбываться! И всё начинается с первого шага.

Ни в коем случае не отчаивайтесь, если через год вы заглянете в ваш список целей и желаний, а половина пунктов так и не реализованы. По словам Ирины Фадеевой, на это тоже есть рациональное объяснение: слишком большое количество целей, нереалистичные ожидания, непонимание, зачем это нужно, и отсутствие системы действий.

«Мы хотим всего и сразу: выучить язык, начать бегать, накопить деньги, сменить работу, улучшить отношения. Но, распыляясь на десятки задач, мы не двигаемся ни в одной из них. Выберите не более пяти глобальных целей на год, держать на них фокус будет легче», - отмечает психолог.

Подумайте, какие цели и мечты будут вам по силам, чтобы вы не бросили свой путь к ним еще на старте. И обязательно задумайтесь над своими истинными потребностями!

«Многие цели мы берём из «общего списка желаний», а не из настоящих потребностей. Например, «выучить английский» - звучит круто, но если за этим нет реального смысла, мотивации не будет. Только истинные желания сбываются легко и с удовольствием», - подчеркнула спикер.

И помните, что одного лишь желания недостаточно. Нужен четкий план действий и привычки, чтобы двигаться вперед и только вперед!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Синдром праздника лишает нас радости»: барнаульский психолог о том, как перестать суетиться и быть счастливым

В погоне за «идеальным» праздником мы упускаем момент быть счастливыми здесь и сейчас (подробнее)