Рыбалка и сон 6-8 часов. Невролог рассказал, каким правилам сам следует, чтобы избежать инсульта

Врач-невролог высшей категории, кандидат медицинских наук Сергей Федянин

Фото: Ольга ВЕДЕРНИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

Ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек – то, что рекомендуют врачи для профилактики инсульта. Каким правилам сами следуют медики, на своем примере рассказал главный внештатный невролог Алтайского края, заведующий неврологическим отделением острых нарушений мозгового кровообращения краевой клинической больницы Сергей Федянин.

«Во-первых, я выявил у себя все предрасположенности к инсульту. У меня есть определенная группа заболеваний, которая повышает риски. Я проконсультировался с профильными врачами, они расписали мне грамотную терапию. Во-вторых, у меня довольно активный образ жизни. В течение лета, допустим, я работаю на садовом участке. Зимой я начинаю уже ходить в тренажерный зал и занимаюсь дома. Ну, я стараюсь более-менее соблюдать режим сна и бодрствования. Человек должен спать 6−8 часов, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать. Также я стараюсь правильно питаться. При необходимости употребляю пищевые добавки, витамины», – рассказал Сергей Федянин

Как отмечают в краевом минздраве, факторы риска развития инсульта разделяются на две основные группы – неуправляемые и управляемые. К первым относятся возраст, пол и наследственность. Мужчины подвержены инсультам больше, чем женщины, при этом приступы случаются у них в более раннем возрасте, и в тех семьях, в которых инсульты уже случались, частота возникновения заболевания выше.

Ко второй группе относятся факторы, на которые врачи и сами пациенты могут оказать какое-то воздействие. Среди них на первом месте артериальная гипертензия. Если человек страдает высоким артериальным давлением, не проводит его коррекцию, то риск возникновения инсульта, инфаркта у него выше.

Кроме того, в группу риска входят пациенты с нарушениями липидного обмена, то есть те, у кого высокий уровень холестерина, также инсульта стоит опасаться людям с некомпенсированным сахарным диабетом, гиподинамией, избыточной массой тела, заболеваниями свертываемости крови, нездоровыми привычками.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Первые 4 часа – самые важные. Алтайский невролог – об инсульте, его причинах и симптомах

Алтайский специалист рассказал о причинах инсульта (подробности)