«Мозг становится ленивым»: алтайский ученый объяснила, чем опасен «брейнрот» и причем тут мемы

Оксфордский словарь назвал «брейнрот» словом года

Фото: Вера БЕРЕЗОВСКАЯ. Перейти в Фотобанк КП

Не успев открыть глаза утром, мы автоматически тянемся за телефоном. Да и перед сном грех не полистать ленту – посмотреть, что обсуждают в мире, или просто поскролить клипы, смеясь над всякой ерундой. Ученые уже давно подтвердили, что у нынешнего поколения есть зависимость от гаджетов, но чтобы от нее «гнил мозг»!? О том, что такое «брейнрот» и чем он опасен, рассказала заведующая кафедрой клинической психологии АлтГУ, кандидат психологических наук Анна Кузьмина.

По итогам 2024-го Оксфордский словарь назвал «брейнрот» (англ. brain rot, прим. ред.) словом года. Понятие буквально переводится как «гниение мозга». В разговорной речи его используют для описания интернет-контента, который имеет низкое качество или ценность, и, предположительно, может оказывать негативное влияние на человеческую психику. Как пример – глупые мемы, которые основаны на интернет-сленге и не имеют никакого смысла. Разберемся в особенностях этого феномена.

В целом принято считать, что цифровые технологии – это благо. С помощью всемирной паутины мы легко можем найти и обработать нужную информацию. То есть раньше для того, чтобы обрести знания, нам бы пришлось идти в библиотеку и искать нужную книгу. А сейчас всего за несколько секунд браузер выводит нас на всю информацию по запросу, и для этого даже не придется вставать с кровати!

«Но вместе с тем интернет полон информации низкого качества, не несущей какой-либо смысловой нагрузки и не всегда полезной для психики человека», - отмечают в пресс-службе вуза.

Как пояснила клинический психолог Анна Кузьмина, такой низкокачественный контент может быть опасен для подрастающего поколения. Если взрослый человек «фильтрует» информацию, то детская психика еще не до конца сформирована, и потому ребенок может поглощать и принимать бесполезную и бессмысленную информацию. По словам кандидата психологических наук, нейропсихологические исследования доказали, что механизмы обработки и хранения информации человека, сформировавшиеся в процессе эволюции, изменяются, если их освободить от «естественных нагрузок».

«Другими словами, мозг словно атрофируется, становится ленивым. Уже с 2006 года ученые замечают, что у человека уплощаются лобные доли, отвечающие за контроль сложных интеллектуальных процессов. Это способствует появлению у практически здоровых людей псевдопатологических феноменов, сходных с симптоматикой больных различными психическими расстройствами. Заболевания нет, но специфика обработки информации мозгом меняется, как если бы оно было», - отмечает ученый.

Для того, чтобы сохранять мозговую активность, Анна Кузьмина рекомендует придерживаться цифрового «детокса». Полностью ограничить себя от гаджетов в наше время невозможно, но можно сократить экранное время. Так, лучше убрать телефон за два часа до сна и во время еды. Вместо того чтобы листать ленту, прогуляйтесь, проведите время с близкими, сходите в кинотеатр или посетите музей. А если вы родитель, то обязательно «фильтруйте» то, что смотрит ваш ребенок.

«Мы – то, что мы едим. Это касается и нашего мозга. Потребляя бессмысленный контент, мы не оставляем в своей голове места и психических ресурсов для чего-то действительного важного и нужного», - подчеркнула специалист.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Синдром праздника лишает нас радости»: барнаульский психолог о том, как перестать суетиться и быть счастливым

В погоне за «идеальным» праздником мы упускаем момент быть счастливыми здесь и сейчас (подробнее)