13 лет шел к трехминутной эйфории. Алтайский спортсмен выиграл золото на чемпионате мира по бодибилдингу

Александр Барбашин взял золото на чемпионате мира. Скриншот видео с личной страницы Александра ВК

Алтайский спортсмен, владелец сети тренажерных залов, основатель проекта «Сибирская трансформация» Александр Барбашин стал чемпионом мира в категориях «классический бодибилдинг» и «классик-физик». К этой победе он шел целых 13 лет! За это время целеустремленный барнаулец дважды становился чемпионом России, Европы, три раза был вице-чемпионом мира, выигрывал престижные соревнования «Арнольд классик», которые организовал Арнольд Шварценеггер. И вот, наконец, гештальт закрыт – золото на мировом первенстве.

Александр Барбашин взял золото на чемпионате мира по бодибилдингу

Фото: из личного архива героя(ев) публикации.

В интервью «КП- Барнаул» победитель рассказал о том, как двигался к супер- цели, как сбросил 19 кило за четыре месяца, что дает ему новую энергию и как меняются с годами его приоритеты. Без обид ответил и на провокационные вопросы о «качках».

Спортивный «закус»

- Александр, поздравляем, восхищаемся, ты - герой. Расскажи, как пришло осознание победы мирового уровня, к которой ты шел долгие годы.

- Я всегда был чемпионом мира в душе (шутка). Если честно, эйфория длилась всего минуты три. До этого я много раз участвовал в чемпионатах мира – был финалистом, брал бронзу, серебро. А золото не давалось. Ну никак не давалось! И у меня появился спортивный «закус»: любым путем, но надо! Поэтому когда получил эту медаль, будто два паззла сложились, и я успокоился.

- Кому ты хотел что-то доказать своей победой?

- Себе. Все что мы делаем, делаем для себя.

- Успешных людей обсуждают и перемывают косточки. Был ли негатив в твой адрес?

- Не было. На самом деле, если ты абсолютно в себе уверен, любой пиар в удовольствие.

- Ну, тогда добавим ложку дегтя. Смотришь на твое тело – вау! Но вот глаза – немного впали, цвет лица перед соревнованиями вообще землистый был…

- Да, перед выступлением ты добиваешься минимальной жировой прослойки, для организма это состояние некомфортно и он максимально сопротивляется. К примеру, у девушек- спортсменок с минимальной прослойкой жира даже репродуктивные функции в это время отключаются.

- А у мужчин что с мужскими функциями, тоже отключаются?

- Больше да, чем нет. Фаза усталости настолько глубокая в последние три- четыре недели перед соревнованиями, что ты просто выживаешь. Но есть конкретная цель и ты делаешь конкретные шаги к ней, в этом весь смысл в бодибилдинге. Основная борьба - за сценой. И часто это борьба с самим собой.

Александр Барбашин. Фото: Игорь Копчек

16 шариков мороженого

- И сколько кило ты сбросил в итоге при подготовке?

- 19 кг за четыре месяца. Весил 103 килограмма в мае. 10 кило в нормальном режиме скинул, оставшиеся тяжело. После соревнований возвращался домой уже набрав плюсом 9 кг, с весом за 90 кило.

- Довольно быстро набрал. Интересно, что ты съел сразу после соревнований?

- 16 шариков мороженого.

- Ого! Такое себе позволить может только чемпион мира! Это вознаграждение за сушку, на которой приходилось сидеть. Сушка губит организм - это же очевидный факт!

- Не очевидный. При подготовке у меня были белки, жиры, углеводы всю дорогу в серьезном количестве.

- Какие углеводы, например?

- Овсянка была, рис. Понятно, что во время подготовки минимизируешь пищу, воду убавляешь, этого требуют цели.

- Когда спортсмены сидят на сушке, становятся раздраженными, как ты с этим справлялся?

- Не всегда становятся раздраженными. В этот раз, если честно, мне было очень комфортно. Правда, в последние десять дней я понял, что не справляюсь с нагрузкой на работе и запереживал даже. Люди привыкают к увлеченности руководителя, а тут я максимально подзакрылся и несколько отошел от дел. И, кстати, мои тренера даже лучше отработали.

- Интересно, а у тебя самого есть тренер ?

- У меня тренер титулованный, живет в Германии. Он работает только с профессионалами, из любителей у него - один я. Работаем в онлайн- режиме.

Известностью можно заработать

- Сколько денег приносит большая победа?

- Денег нисколько, только кубок и медаль. У нас не олимпийский вид спорта. Но известностью можно зарабатывать. Моя цель - увеличение количества тренеров и занимающихся. У моих подопечных, кстати, уже есть свои подопечные, которые стали чемпионами России. Это же круто. В этом главная цель – твои победы стимулируют других.

- Дома у тебя есть угол с медалями?

- На работе. Дома штучки три оставляю для себя. Для картинки, когда читаю лекции - онлайн.

- Еще один вопрос в тему денег - помнишь ли ты, на что потратил первые заработанные в жизни рубли?

- Пробежал кросс после школы, дали 15 тысяч рублей - маме духи купил!

Всю жизнь качаю спину

- Есть ли у сильного человека со спортивным «закусом» слабые стороны?

- Если речь о телосложении, то всю жизнь я качаю свою спину, но так и не прокачал, как мне хотелось бы.

- А если человеческие?

- Много чего. Каждая слабая сторона может быть сильная. К примеру, излишняя эмоциональность иногда мешает, но приводит ко мне людей, которым эмоций не хватает и это, наверное, как-то связано с моей энергичностью. Моя эмоциональная открытость - это очень здорово. С другой стороны, иногда помолчать где-то надо, а не критиковать, открытость может причинить кому-то боль.

- Чем ты недоволен на сегодня?

- Найдется чем. Моментов развития, знаний больших хочется.

О личном

- Девушки смотрят на такого красавца, гадают некоторые женат или не женат?

- Я женат второй раз и очень люблю свою жену. У нас маленькая дочка двух лет. И на двоих четверо детей. Мне кажется, у меня просто идеальная жена. Ей со мной тяжело. Но она говорит: «Ты все равно будешь соревноваться». И это не только спорта касается. Она очень мудрая и я ей безмерно благодарен.

- Какие твои черты характера не нравятся близким?

- Это, конечно, у них надо спрашивать, но у всех руководителей есть навязывания видения своего мира чересчур.

Подумать над новыми «хотелками»

- Для тебя важно, чтобы твоя избранница была стройная, держала свое тело в порядке?

- С каждым годом все меньше и меньше.

- Неужели возраст говорит в тебе?

- Приходит понимание. Да, жена у меня стройная, подтянутая, красивая. Но как бы это сказать вернее… Приведу такой пример. Однажды я купил машину – красивую, шикарную, дорогую. Подхожу, а счастья не чувствую… Поэтому не во внешнем виде дело. Нравится фитнес или не нравится, каждому выбирать для себя. Заставлять не надо. А начать заняться никогда не поздно, если есть желание. Никакой возраст не помеха. Я видел такое количество преображений, когда приходили в зал, находили единомышленников, создавали семьи, у людей появлялась мощная энергия.

- А ты сам на что будешь расходовать энергию победы?

- Для меня, когда идешь к цели, психика дает энергию. А после она спадает. Сейчас нужно переформатироваться, ставить новую цель.

- Интересно какую. Другой вид спорта?

- Если про спорт, то уже как два года он для меня точно не на первом месте как цель. Это образ жизни и давно не подвиг. Надо подумать над новыми «хотелками».

Досье КП

Александр Барбашин

Титулы: мастер спорта международного класса, чемпион России, Европы и мира по бодибилдингу, президент федерации бодибилдинга Кузбасса, тренер, владелец сети тренажерных залов.

Возраст: 45 лет.

Рост: 176 см.

Вес: на чемпионате мира - 83,3 кг, вес вне соревнований - 95 кг.

Знак зодиака: козерог

Любимая фраза: «Каждый имеет то, чего достоин».

Семейное положение: женат, воспитывает четырех детей.

Читайте также

Поменяла пироги на «блины» в спортзале. Жительница Барнаула в 50 лет стала вице-чемпионкой в категории «бодифитнес»

Надежда Дорошенко из Барнаула в 50 лет взяла одну из главных наград на Международном кубке по фитнесу в Москве (подробнее)