Алтайский кардиолог Елена Панфилова: «От давления спасут лимон и вода»

На Алтай вместе с календарным пришло самое настоящее лето, можно купаться и загорать. Однако тридцатиградусную жару далеко не все переносят легко, и особенно тяжело приходится людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, как гипертоникам обезопасить себя и избежать приступов, в прямом эфире радио «Комсомольская правда» - Барнаул» рассказала Елена Панфилова, врач-кардиолог поликлиники №4. И сегодня мы публикуем самые интересные фрагменты из нашей беседы.

«Гипертония передается по наследству»

- Елена Николаевна, последнее время все чаще говорят, что многие болезни молодеют. С сердечно-сосудистыми заболеваниями это так?

- Да, действительно, все чаще молодые люди страдают гипертонией. С чем конкретно это связано, сказать сложно. Всего же в России, в том числе и в Алтайском крае, сердечно-сосудистые заболевания примерно у 40% населения.

- Но ведь Алтайский край - один из самых экологически чистых регионов. По логике, наоборот, у нас заболеваемость должна быть низкой…

- Серьезную роль играет не только экология, но еще и наследственность. И с этим фактором никак не поборешься. Провоцируют болезни и всевозможные стрессы, которых, увы, полно в нашей жизни. Так что если не хотите болеть - старайтесь поменьше нервничать.

- А питание влияет на состояние сосудов?

- Разумеется! Людям, у которых проблемы с сердцем и сосудами, нужно есть меньше продуктов, содержащих холестерин. То есть необходимо по минимуму кушать жирную свинину, сливочное масло, яйца, жирные сыры и молоко. Заменить животные жиры можно растительным маслом: например, оливковым. Показаны рыба, овощи, фрукты и продукты, содержащие калий: курага, изюм, орехи.

- Но ведь от всех этих факторов не огородишься, а значит, у больного возможны приступы гипертонии. Как правильно оказать человеку первую помощь?

- Во-первых, человеку нужно принять понижающие давление препараты. После этого его необходимо посадить в удобную для него позу и немедленно вызвать «Скорую помощь».

«Летом пейте воду и зеленый чай»

- Здравствуйте, Елена Николаевна, вас Анна беспокоит. У меня папа и брат - гипертоники. Расскажите, пожалуйста, как им правильно вести себя в жару.

- Лучше всего в особо жаркие дни оставаться дома. Если есть такая возможность, то неплохо бы попросить отгулы.

- А что лучше пить в жару?

- Минеральную воду без газов или зеленый чай, никаких соков или газировок - они негативно повлияют на весь организм. А вообще самый оптимальный вариант - обычная вода. Однако людям с гипертонией нельзя пить больше полутора литров жидкости в день.

- Добрый день, это Кристина. У папы из носа идет кровь, когда поднимается давление. Однако он ложится на диван, хотя я слышала, что делать этого нельзя. Что нужно делать в этих ситуациях?

- Если из носа пошла кровь, то нужно в нос положить вату, чтобы остановить кровотечение, и сесть. Ни в коем случае лежать нельзя!

- Елена Николаевна, в Интернете много народных рецептов, как избавиться от гипертонии. Вот три из них: во-первых, есть больше лимонов. Во-вторых, можно сделать отвар из семечек: в кастрюлю нужно высыпать 500 граммов очищенных семечек, добавить пол-литра воды, кипятить все это в течение 2 часов, а потом процедить и пить по стакану в день. В-третьих, нужно делать гимнастику: лежа переливать воду из одного стакана в другой, держа их над собой. Что из этого действительно поможет?

- Насчет лимона - абсолютная правда: если у вас на природе поднялось давление, а лекарств нет, то обязательно кушайте лимон. Это немного снизит давление. Про гимнастику: точно не повредит, но делать ее нужно вкупе с приемом прописанных врачом препаратов. Насчет семечек - сомнительно, хотя они содержат полезную фолиевую кислоту.

Кстати

Где измерить давление

Во-первых, давление вам обязаны измерить в кабинете доврачебного осмотра в любой поликлинике. Также это можно сделать в некоторых барнаульских аптеках:

- Аптека № 1 - пр. Ленина, 28, тел. (3852) 63-10-33; ул. Куйбышева, 7, тел. (3852) 67-63-63; ул. Аванесова, 94, тел. (3852) 68-52-36; ул. Луговая, 19, тел. (3852) 24-68-86; ул. Челюскинцев, 67а, тел. (3852) 26-92-31, пр. Ленина, 44, тел. (3852) 36-88-34.

- Аптека № 7 - пр. Калинина, 18, тел. (3852) 24-05-27, ул. Молодежная, 2, тел. (3852) 38-03-81, бульвар 9 Января, тел. (3852) 61-47-53.

- Аптека № 132 - пр. Ленина, 87, тел. (3852) 61-75-60, пр. Красноармейский, 131, тел. (3852) 62-46-86, ул. Телефонная, 28а, тел. (3852) 44-85-36, ул. Германа Титова, 21, тел. (3852) 33-76-69.

- Аптека № 293 - пр. Строителей, 25, тел. (3852) 61-64-38; ул. Антона Петрова, 124, тел. (3852) 40-04-54, ул. Советской Армии, 50, тел. (3852) 37-56-13; ул. Панфиловцев, 14, тел. (3852) 42-39-44.

- Аптека № 306 - ул. Сухэ-Батора, 10, тел. (3852) 47-97-50; ул. Малахова, 111, тел. (3852) 46-77-65, Павловский тракт, 277а, тел. (3852) 28-66-53; ул. Георгиева, 4, тел. (3852) 42-38-33; ул. Новосибирская, 1а, тел. (3852) 31-36-95.

- Аптека доктора Сотниковой - пр. Ленина, 42, тел.: (3852) 36-36-02, 36-61-80; пр. Ленина, 72, тел. (3852) 38-07-83.

- Сеть аптек «Первая помощь» - ул. Юрина, 118, тел. (3852) 44-89-48; пр. Ленина, 63а, тел. (3852) 66-99-18; ул. Матросова, 5, тел. (3852) 77-39-61; Павловский тракт, 78, тел. (3852) 46-32-82; ул. Шумакова, 46, тел. (3852) 45-39-64; ул. Энтузиастов, 13, тел. (3852) 47-65-65; ул. Панфиловцев, 22, тел. (3852) 47-82-20; ул. Новосибирская, 11а, тел. (3852) 31-30-10; Павловский тракт, 223, тел. (3852) 46-25-27, Павловский тракт, 251в, тел. (3852) 27-10-06; ул. Балтийская, 53, тел. (3852) 29-99-13; ул. Георгия Исакова, 215, тел. (3852) 51-73-24; ул. Гущина, 154д, тел. (3852) 48-85-62; ул. Георгия Исакова, 260, тел. (3852) 49-55-22; ул. Антона Петрова, 213, тел. (3852) 44-22-38; ул. Веры Кащеевой, 12, тел. (3852) 48-97-70; ул. Солнечная Поляна, 29, тел. (3852) 51-84-78; ул. Малахова, 62, тел. (3852) 28-96-08; ул. Чудненко, 110, тел. (3852) 34-25-35; ул. Северо-Западная, 58, тел. (3852) 36-07-10; ул. Маяковского, 4б, тел. (3852) 31-93-95; пр. Космонавтов, 6в, тел. (3852) 29-03-48; ул. Челюскинцев, 69, тел. (3852) 65-81-06; пр. Красноармейский, 4, тел. (3852) 65-81-99; пр. Ленина, 26, тел. (3852) 65-91-31, ул. Белинского, 12, тел. (3852) 67-49-95, ул. Чайковского, 15, тел. (3852) 68-71-41; пр. Красноармейский, 47а.