Сам запах сырой земли снижает уровень кортизола
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
Дождливая неделя в Алтайском крае - не повод сидеть дома, считают врачи Алтайского онкодиспансера. Специалисты рассказали, чем полезны прогулки на свежем воздухе сразу после осадков и как они влияют на организм.
Главный плюс дождя - чистка воздуха. Капли смывают пыль и основные аллергены, поэтому после ливня астматикам и аллергикам дышится гораздо проще.
Кроме того, прогулки после грозы полезны для здоровья по нескольким причинам:
• Воздух насыщается отрицательными ионами, которые ускоряют обмен веществ, улучшают работу мозга и убивают патогенные микроорганизмы.
• Прогулки и проветривание помогать нормализовать сон и бороться с хронической усталостью.
• Сам запах сырой земли снижает уровень кортизола - гормона стресса.
Если выйти на улицу не получается, медики советуют хотя бы на 10-15 минут открыть окна перед сном, избегая при этом сквозняков.