«Это попытка не сломаться». Алтайский психиатр вступился за сына пропавших Усольцевых, которого затравили за вечеринку на Хэллоуин
Данил Усольцев. Скриншот видео 1tv.ru
Старший сын пропавшей в красноярской тайге Ирины Усольцевой Данил недавно подвергся жесткому прессингу в сети за то, что появился на праздновании Хэллоуина. Молодой человек опубликовал фото с вечеринки, подписав «было пропито 13 тысяч рублей за 14 часов безумия». И вызвал шквал возмущенных комментариев: «Как так, в такой момент, как можно…» и т.д.
В интервью корреспонденту «КП- Красноярск» Данил попытался объяснить, что таким образом старается не замыкаться, не впадать в депрессивное состояние. Но народ продолжает негодовать.
«Поведение Данила абсолютно нормально»
«Это попытка не сломаться», - комментирует Евгений Зверев, заведующий психотерапевтическим отделением № 10 Алтайской краевой психиатрической больницы имени Эрдмана, врач-психиатр психотерапевт.
Ситуация с исчезновением семьи Усольцевых, по словам психиатра Зверева, это трагедия, которая усугубляется еще и общественным давлением на тех, кто остался в живых.
«Критика в адрес старшего сына Данила Баталова, который посетил праздник Хеллоуина, - яркий пример того, как общество, не разобравшись в механизмах психики, навязывает пострадавшим «правильные» и «неправильные» сценарии переживания горя, - говорит врач. - Как специалист, хочу четко обозначить: с точки зрения психического здоровья, поведение Данила абсолютно нормально и даже здорово. Осуждение его за это не только несправедливо, но и опасно для его психологического состояния».
Мозг говорит: «Стоп, я больше не могу это выносить»
«Давайте разберемся, что на самом деле происходит с человеком в такой ситуации, - предлагает Евгений Зверев. - Во-первых, что такое «замороженное горе» и почему оно разрушительно. Семья Данила не найдена. Нет ни подтверждения гибели, ни уверенности, что они живы. Это состояние неопределенности - одно из самых тяжелых для психики. Человек застревает между надеждой и отчаянием. Если постоянно находиться в этом напряжении, сосредотачивая все мысли только на трагедии, нервная система просто не выдержит. Это прямой путь к тяжелой депрессии, тревожному расстройству или полному эмоциональному истощению. Попытка отвлечься - будь то поход в бар, встреча с друзьями или просмотр фильма — это не проявление бездушия. Это здоровая психологическая защита, которую психика включает, чтобы предотвратить слом. Мозг говорит: «Стоп, я больше не могу это выносить, мне нужна передышка». Данил не перестал горевать. Он дал своей психике необходимый «тайм-аут», чтобы продолжить жить в этом невыносимом ожидании».
«Оценивать правильность горя - верх невежества»
«Во- вторых, не существует «правильного» способа горевать, - объясняет эксперт. - Обществу удобна картинка скорбящего человека: он должен быть подавлен, плакать, быть на виду в своем горе. Любое отклонение от этого сценария вызывает осуждение. Но горе - это глубоко индивидуальный процесс. Кто-то замыкается в себе, кто-то ищет утешения в активности и общении, кто-то использует черный юмор как защиту. Все эти стратегии имеют право на существование. Оценивать «правильность» горя по фотографии в социальных сетях - это верх невежества. То, что для стороннего наблюдателя выглядит как «веселье», для самого человека может быть актом самоспасения».
Интернет-травля как вторичная травма
«Данил уже переживает тяжелейшую травму - потерю связи с самыми близкими людьми. Волна ненависти в интернете наносит ему вторичную психологическую травму, - объясняет психотерапевт. - Его не только лишили семьи, но и публично лишили права переживать свою боль так, как ему необходимо. Он столкнулся не с поддержкой, а с агрессией, когда был наиболее уязвим. Это может иметь долгосрочные последствия для его психики, вызывая чувство вины, стыда и недоверия к миру».
ПОДСКАЗКА КП
Как сохранить психику в ситуации тяжелой неопределенности и потери
Обращаясь не только к Данилу, но и ко всем, кто оказался в похожей ситуации доктор дает несколько советов:
1. Позвольте себе чувствовать все. Нет запретных эмоций. Злость, обида, онемение, моменты облегчения — все это часть процесса. Не корите себя за «неправильные» чувства.
2. Ищите «островки нормальности». Как и сделал Данил, сознательно находите занятия, которые хоть ненадолго возвращают вас к привычной жизни. Прогулка, встреча с понимающим другом, хобби, фильм. Это не предательство, это — психологическая гигиена.
3. Ограничьте поток информации и токсичного общения. Временно отключите уведомления из травящих пабликов, меньше читайте комментарии. Ваше психическое здоровье сейчас дороже.
4. Не оставайтесь в одиночестве. Найдите того, кому вы можете доверять, и говорите. Не обязательно о горе, можно и о простых вещах. Если в кругу близких нет такого человека, обратитесь к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь в такой ситуации — не роскошь, а необходимость.
5. Игнорируйте советы «как надо». Вы — главный эксперт в своем горе. Только вы знаете, что нужно вашей психике в данный момент, чтобы выжить.
«Вместо того чтобы осуждать Данила Баталова, обществу стоило бы проявить эмпатию и поддержку, - говорит психиатр.- Его поступок - это не демонстрация безразличия, а мужественная попытка сохранить себя в условиях невыносимого стресса. Он не забыл о семье. Он пытается выжить, чтобы иметь силы продолжать ждать и надеяться. И в этой ситуации именно такое поведение является признаком психологической устойчивости, а не слабости».
Читайте также
«Среди ночи раздались крики». Друг Агафьи Лыковой – об исчезновении семьи Усольцевых
Бывший егерь экстрим-кордона на Алтае ответил, как могли исчезнуть Усольцевы (подробнее)