Что мне снег, что мне зной… Алтайский психолог рассказал, как заводить друзей, если ты уже взрослый

В сообществах по интересам найти новые знакомства будет гораздо проще

Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП

Известная песня гласит, что с верным другом можно отправиться хоть на охоту за медведем, да и в целом, когда рядом есть надёжный товарищ, даже долгий путь становится не страшен. А вот где найти этих самых друзей? Тем более, если детство осталось далеко позади. На этот вопрос ответила преподаватель кафедры клинической психологии АлтГУ Екатерина Прайзендорф.

По словам Екатерины, с возрастом обзаводиться приятелями действительно становится труднее. И этому есть логичное объяснение. В детстве другом человека может стать практически любой сверстник, с которым просто весело играть и проводить время. А вот чем старше мы становимся, тем выше поднимается планка наших требований к будущим товарищам.

«Во взрослом возрасте мы чаще ищем друзей, которые соответствуют определенным, зачастую высоким стандартам. Важными становятся общие интересы, схожие взгляды на жизнь, положение в обществе, взаимная заинтересованность. К этапу взрослости многие накапливают опыт неблагополучных отношений. А он как раз и может привести к снижению доверия, развитию страха быть отвергнутым или преданным», - объясняет Екатерина Прайзендорф.

Да и мест, где можно познакомиться с новыми людьми, с возрастом становится меньше. Поэтому, если целенаправленно не прилгать усилий по поиску друзей, то и шансов, что они найдутся сами собой практически нет. Однако, прежде чем начать поиски, нужно ответить самому себе на несколько вопросов.

«Нужно понимать, какие у вас вообще потребности и интересы, зачем эти друзья: чтобы поделиться сокровенным, посплетничать, повеселиться или пожаловаться на жизнь, поэтому, в первую очередь, важно определить свои приоритеты в плане дружбы, понять, что интересно и кто нужен для реализации этой потребности», - говорит психолог.

Только когда у вас есть понимание кто и зачем вам нужен, стоит переходить к этапу поиска. Тут на помощь могут прийти социальные сети и группы по интересам. Ведь наладить контакт с человеком гораздо проще, если вы увлечены чем-то общим. Но и от офлайн встреч отказываться не стоит.

Но как завязать общение с тем, кого ты совершенно не знаешь? Начать стоит с общих тем: фильмы, путешествия, увлечения или даже погода. Главное – строить диалог так, чтобы собеседник мог отвечать развёрнуто, а не ограничивать его вопросами, на которые можно ответить либо «да», либо «нет». Ну и о манерах забывать, само собой, не стоит. Будьте дружелюбны, приветливы и уважительные по отношению к человеку и не избегайте визуального контакта.

В общении, как и в любом другом деле, важна практика, говорит психолог. Поэтому, если у вас не получилось построить лёгкую и не принуждённую беседу с первого раза, переживать на этот счёт не стоит.

«Когда мы пытаемся завести друзей, важно помнить, что есть аспекты, которые возможно контролировать, например, свое поведение, и те, которые от нас не зависят: реакцию другого человека, его настроение. Не стоит разочаровываться в себе, если что-то не получилось один раз, это не значит, что так будет всегда. Это когнитивная ошибка, которую можно и нужно корректировать. Не каждый человек, с которым мы знакомимся, обязан становиться нам другом», - объясняет Екатерина Прайзендорф.

Кстати, вопреки известной пословице про сто друзей, близких людей не обязательно должно быть много. Для комфортной и счастливой жизни может быть достаточно иметь в кругу общения всего одного-двух преданных товарищей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Между нами много общего». Как проект «Волонтеры дружбы» объединяет народы Алтая

Проект «Волонтеры дружбы» помогает окунуться в межнациональную культуру народов Алтая (подробнее)