Игры для взрослых: психолог из Барнаула - о стоянии на гвоздях и добаюкивании

Мария Заздравных, психолог центра саморазвития

Фото: из личного архива героя(ев) публикации.

В наше время посещение психолога стало таким же обыденным делом, как поход в магазин. При этом психологи становятся все более и более изобретательными, предлагая клиентам необычные методики снятия стресса. В их числе - гвоздестояние и добаюкивание. Видео в сети на эту тему бьют рекорды по популярности. «Комсомолка» пообщалась с барнаульским психологом Марией Заздравных, которая использует обе эти практики, и узнала, чем же они полезны.

- Мария, вы сами на себе испытывали практики гвоздестояния и добаюкивание?

- Я пробовала разные методы, но обучаюсь только тем, которые мне лично наиболее отозвались. Гвоздестояние пришло в мою жизнь случайно: наткнулась на пост в соцсетях и внутри появилось ощущение, что мне это нужно. И была права - эта практика изменила мою жизнь. За два часа, которые длилась практика, я разобралась и собралась заново. И это ощущение свободы я не забуду никогда. Конечно же, я пошла учиться этой практике. А с добаюкиванием познакомилась на одном из психологических проектов, практика понравилась мне своей бережностью и нежностью. При этом ты погружаешься на невероятную глубину и можешь получить ключ и исцелить даже те травмы, о которых и не подозревал.

- Какой эффект у гвоздестояния?

- Я использую гвоздестояние для достижения намерения и отпускание всего, что мешает ему реализоваться. Здесь можно отпустить подавленные эмоции, выкричать, вырыдать, даже поругаться. Приходят именно люди с теми болезненными ситуациями, которые они долго не могли отпустить. В этой практике происходит исцеление этих травм. Самое интересное в том, что как только эмоциональный заряд уходит, стоять становится легко. Тогда люди стоят и 40 минут, и час - пока не придет ощущение того, что ты соединился со своим желаемым состоянием и цель практики достигнута.

- Но что будет, если попытаться терпеть?

- Если попытаться терпеть, то ничего не получится. На гвоздях нельзя отвлечься, поэтому приходится смотреть в глаза тому, на что не хотелось смотреть. Зато если пойти в эту боль и отпустить ее, жизнь меняется кардинально. Меняются установки, меняются ощущения. Это очень мощный инструмент. Но сложно делать это одному. С поддержкой всегда проще. В этом и есть особенность гвоздестояния. Для того, чтобы результативно провести эту практику, у человека должен быть психологический ресурс и большая мотивация. Если подавленных эмоций очень много или мотивации недостаточно, то психика может не разрешить перепрожить все это ещё раз. Тогда нужно использовать более спокойные и длительные методы терапии. А гвоздестояние можно попробовать позже.

На таких досках садху люди могут стоять и 40 минут, и час

Фото: из личного архива героя(ев) публикации.

- Кому можно проходить практику гвоздестояния?

- Психологическая практика гвоздестояния проводится только здоровым взрослым людям. А вот просто вставать на гвозди для «физкультуры» можно всем людям. Но нужно регулировать продолжительность стояния на гвоздях в зависимости от своего самочувствия. Но это уже не психологическая практика.

- Сейчас популярны видео, где люди, стоя на гвоздях, рыдают и кричат. Почему они так делают?

- Потому что внутри накопилось много боли, которую пора отпустить. А проще всего это сделать через слёзы и крик. И в этом нет ничего постыдного, это нормальное человеческие эмоции. Когда ты доверяешь своему телу на гвоздях и разрешаешь ему реагировать так, как хочется, всё проходит быстро! Но, если терпеть боль, то подавленных эмоций становится ещё больше и в конце концов человек либо сходит, либо ему становится плохо. Мастер должен следить за состоянием своего клиента и помочь ему отпускать, а не терпеть.

- На просторах интернета ходит такой миф, о том, что практика гвоздестояния может быть как наполняющей, так и лишающей сил и энергии, так ли это?

- В том случае если практика проведена верно и человек отпустил всё то, что ему мешает, то практика будет ресурсной. Забрать все силы она может только в том случае, если терпеть. На это истратятся последние силы. Поэтому я всегда тщательно готовлю клиента, объясняю ему о том, что будет происходить, как реагировать на боль и помогаю во время практики.

- Если человек не выдержал и сошел, как быть в этом случае?

- Если человек не выдержал и сошёл, то это тоже нормально. Значит просто сейчас не тот момент, когда нужны гвозди. И очень возможно, что попробовав другие методы и вернувшись к гвоздестоянию через некоторое время, всё будет совсем по-другому.

- Отказывали кому-то в практике гвоздестояния?

- Да, бывало, но отказывала лишь потому, что у людей были ограничения по здоровью. Например, психические заболевания, беременность, сердечные заболевания, повреждения стоп.

- Расскажите, что это такое добаюкивание?

- Добаюкивание - это первая из практик авторства Виктории Аверкиевой. Она позволяет вернуться во внутриутробный период и первый год жизни и «отреставрироват» отношения с мамой и базовое доверие миру. Либо добрать ту любовь, которой не хватало от реальной мамы. Можно задать те вопросы, которые невозможно задать настоящей маме и получить на них ответы. Можно перепрожить свое самое раннее детство с надёжной любящей мамой. И благодаря этому внутри появляется уверенность в том, что меня ждали, меня любят мама и папа, меня любит мир, я достоин и я могу.

- Что происходит на этой практике?

- Добаюкивание - это двухдневная практика. В ней есть две роли - мамы и ь ребёнка. Первый день одна половина группы становится детьми, вторая - мамами. На второй день они меняются. «Дети» ложатся в гамаки, и я включаю звук, который слышат дети в утробе матери. В это время мамы находятся в другом помещении и не знают в каком из гамаков какой человек лежит. Когда все «дети» готовы, заходят мамы, интуитивно выбирают ребенка в гамаке и садятся рядом. После этого всё индивидуально. Мама может говорить какие-то слова, гладить ребёнка, ребёнок может задавать вопросы, о чём-то просить. Главное здесь ребенку идти за своими желаниями, а мама поможет.

- А что дальше?

- После «внутриутробного периода» наступает «период рождения». Этот процесс инициирует ребёнок, когда чувствует, что уже хочет родиться. Ребенок начинает двигаться, не помогая себе руками, и «рождается» из гамака. Мы всегда придерживаем «детей», помогаем сделать так, чтобы никто не упал и не ударился. После этого ребёнок лежит рядом с мамой и наполняется её любовью. И когда ребёнок чувствует, что уже достаточно напитался, мама пеленает его и в этом полотне происходит возвращение в свой настоящий возраст. Ребёнок самостоятельно распутывается снимает маску, может увидеть кто же был его мамой и обсудить с ней то, что происходило.

- В этой практике могут участвовать только взрослые?

- Нет. Помимо взрослого добаюкивания есть и детское добаюкивание, где можно добоюкать своего настоящего ребёнка. Но там процесс происходит немного по-другому.

- Какие противопоказания у добаюкивания?

- Противопоказанием практики дабаюкивания может быть наличие психических заболеваний у человека. В этом случае мы не знаем, что с ним произойдёт в гамаке, какая травма может выйти наружу и как он на это отреагирует.

- Сколько раз нужно ходить на такую практику?

-В добаюкивание можно ходить столько раз, сколько хочется, и каждый раз практика будет проходить по-разному. Важно также понимать зачем ты идёшь в практику, что хочешь получить. Если есть цель, то результат будет более определенным.

- Кстати, в как вообще вы решили стать психологом?

- По первому образованию, я маркетолог и психологом становиться не собиралась. Изначально пришла в психологию для того, чтобы решить свои проблемы. Тогда я сидела в декрете, с мужем начались ссоры, дети болели - было тяжело. И именно в этот момент поняла, что дальше так не могу. Пришла на личную терапию к психологу, после чего жизнь стала меняться! После этого начался этап моего обучения психологии, который, наверное, никогда не закончится!

Читайте также

«Не застрахован никто»

Барнаульский психотерапевт написала книгу о гранях безумия, основанную на реальных фактах (подробнее)