Стресс для организма: как подготовиться к купанию в проруби и кому это запрещено

Важна правильная подготовка

Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП

В праздник Крещения многие будут окунаться в прорубь, однако для некоторых такое купание строго запрещено. Подробнее об этом, а также о том, как подготовиться к омовению, рассказала главный врач барнаульской поликлинике №1 Елена Азарова.

Готовиться заранее

По словам эксперта, купание в проруби в Крещение – одна из разновидностей закаливающих процедур, к которым нужно готовиться заранее. В идеале это нужно делать с лета или осени.

– Должны проводиться закаливающие процедуры. Пребывание на свежем воздухе, ходьба и бег. Постепенно можно включать обливание с понижением температуры воды. После этого организм будет готов к погружению, – сказала главврач.

Она посоветовала тем, кто будет погружаться в прорубь обязательно заранее проконсультироваться со своим врачом, а также пройти минимальное обследование – ЭКГ, сдать кровь и мочу. Кроме того, желательно сделать флюорографию.

Отказаться от купания в проруби следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, обострением хронических диагнозов, заболеваниями костно-мышечной системы, а также любыми признаками ОРЗ.

Опасные последствия

Для неподготовленного организма погружение в холодную воду – это стресс. Медик предупреждает об опасных последствиях: возможны термический ожог кожи, изменение артериального давление, спазм сосудов, а в некоторых случаях даже остановка сердца.

Елена Азарова добавила, что больше всего барнаульцев окунаются в прорубь, когда на улице не очень холодно. У людей нет подготовки и они думают, что никаких последствий не будет, однако даже в теплую зиму после Крещения медики фиксируют обострение острых респираторных заболеваний.

– В холодную погоду не все неподготовленные люди готовы окунуться, а когда тепло, многие решаются, – пояснила медик.

Перед тем, как совершать погружение, следует сделать разминку. Если организм не закален, то не нужно окунаться с головой. После омовения нужно растереться, а также выпить теплый чай.

Ранее мы рассказывали о том, в Барнауле у Оби в районе Речного вокзала возвели крещенский городок. 19 января там пройдут основные праздничные мероприятия. От Знаменского монастыря к купели прибудет крестный ход. Затем церковнослужители совершат чин освящения воды, и уже тогда все желающие смогут окунуться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Крещение-2024 в Барнауле: где пройдет Крестный ход и во сколько освятят проруби

19 января в Барнауле освятят проруби и пройдет Крестный ход (подробнее)