Экспресс-похудение: Барнаульские красавицы раскрывают свои секреты

Елена Красулина

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.

Пять очаровательных женщин из Алтайского края рассказали «Комсомольской правде», как они приходят в форму после праздников.

Гуляйте с любимыми!

Елена Красулина, президент Алтайской региональной ассоциации туризма:

- Чтобы сбросить вес, я стараюсь больше двигаться и, конечно, задумаваться о том, что ем. Лишнюю плюшку не позволяю себе. Вечерами прогуливаемся с мужем по 7-9 км. И приятно, и полезно! Если вы много сидите, советую чаще вставать и приседать, чтобы разгонять лимфу. Из-за ее застоя в ногах начинает образовываться целлюлит.

Елена заметила, "кому немного за 30" бороться с весом гораздо сложнее, поэтому в зрелом возрасте нужно пристальнее следить за своим питанием и образом жизни.

- Несколько месяцев назад съездила отдохнуть в Италию, привезла оттуда лишних 5 кг! А ведь раньше гастрономические изыски сходили с рук! Поэтому, если собираетесь в путешествие, запаситесь ферментосодержащими препаратами и пейте больше воды. Организму понадобится ваша помощь, т.к. вы будете питаться незнакомой пищей, да еще в непривычное для него время из-за смены часового пояса, - сказала Елена.

Найдите объект любви!

Другая барнаульская красавица — писательница и поэтесса Фарида Габдраупова — уверена, что любовь сама по себе проконтролирует лишние килограммы.

- Мысли о приятном мужчине действуют лучше всякой диеты! - говорит Фарида.

Среди «земных» средств писательница выбирает пешие прогулки и особую диету:

- Я ем пищу, которая усиливает работу кишечника. Например, имбирь маринованный в уксусе, но его много не всем можно. Ем пареную тыкву, свеклу, морковь. Воздерживаюсь от хлеба и масла.

Наиболее эффективной косметической процедурой Фарида Габдраупова считает обертывание в паровой капсуле.

Фарида Габдраупова

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.

Вода плюс электроимпульсы

Екатерина Оселедченко, бизнес-вумен, если набирает пару лишних килограммов, себя не жалеет. Отказывается от авто и пешком, заглядывая в шагометр, идет на изнурительные тренировки. Также Екатерина обманывает желудок водой — пьет за 30 минут до еды. В результате избегает эффекта «дикого жора». Есть у девушки и пара средств для ленивых, но на них придется раскошелиться.

- Тренажеры EMS отлично помогают, - говорит Екатерина. - Они работают через электроимпульсы. Хоть лежи, они сами мышцы накачивают. Дорого, но приятно. Также хорошо воду из организма выводит прессотерапия. Если задаться целью — похудеешь легко, единственная сложность — это наличие времени.

Екатерина Оселедченко

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.

Стать владычицей морской

Журналистка Виктория Крахмалева знает, как с помощью водорослей быстро убрать лишние сантиметры.

- Для визуального эффекта похудения очень хороши обертывания вроде «живых ламинарий» или «виски-обертывания» (оно же "стикс"). Они выводят жидкость и визуально жирок «подбирают», но формально на весах будет примерно то же самое, что и до обертываний. Бонусом такого способа является отличное качество кожи, но сам эффект недолог, увы, - рассказала Виктория.

Виктория Крахмалева

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.

Водоросли фукус, оказывается, тоже не выносят прослоек жира у людей. По словам Екатерины Шакировой, сотрудницы пресс-службы, фукусные обертывания разогревают кожу, выводят шлаки и стимулируют расщепление жиров. При этом девушка комментирует:

- Пахнет водоросль не очень...

Чтобы был хороший эффект, Екатерина предлагает использовать следующую схему: нанести на кожу антицеллюлитный тоник, затем маску для обертывания, завернуться в пленку и одеяло на 30 мин. Затем маску снять, привести кожу в тонус при помощи тоника, сделать массаж вакуумными банками. Курс рассчитан на 10-12 процедур, на период проведения процедур необходимо пить много воды.

Екатерина Шакирова

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.

Кстати

Как вы заметили, многие женщины уверены, что теплые чувства к противоположному полу напрямую (позитивно) влияют на фигуру. Любопытно, что мужчины тоже с этим согласны, но они смотрят на похудение с помощью любви немного с иной точки зрения. Более приземленной...

- Регулярный каждодневный секс сжигает за неделю пару килограммов, - утверждает писатель Владимир Токмаков. - Но здесь главное после секса по ночам в холодильник не заглядывать.

Владимир Токмаков

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети.