Отвечают блогеры Дзена

Оздоровительная гимнастика: как привести себя в порядок за два месяца

Фитнес-блогеры Дзена делятся простыми и эффективными упражнениями

Даже 15-минутные ежедневные занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе и заряжают энергией на весь день. А что делать, если хочется не просто чувствовать себя энергично, а ещё похудеть, набрать мышечную массу, накачать пресс или избавиться от болей в спине? Фитнес-клуб или санаторий – прекрасный вариант, но если нет ни средств, ни времени?

Что делать, подскажут фитнес-блогеры Яндекс.Дзена. Задавайте вопросы про эффективные упражнениями в домашних условиях, режим и питание, а блогеры ответят на них здесь.